4 thực phẩm quen thuộc trong tủ bếp của bạn dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo nếu bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày.

Ăn gì để làn da đẹp ngay tức thì?

Một Thế Giới | 19/09/2015, 07:00

4 thực phẩm quen thuộc trong tủ bếp của bạn dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo nếu bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày.

1. Nấm

an gi de da dep, dep da

Nấm là thực phẩm rất giàu riboflavin, một loại vitamin nhóm B có  tác dụng cải thiện và phục hồi  làn da bị tổn thương siêu hiệu quả. Bạn nên bổ sung một số loại nấm có lợi cho sắc đẹp vào thực đơn của mình như: nấm Tùng nhung, nấm Trâm Vàng, nấm Mỡ G, nấm tiên...

2. Đu đủ

an gi de da dep, dep da

Đu đủ có chứa hầu hết các vitamin có lợi cho sắc đẹp như: vitamin A, C, E cùng enzym papain có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, kích thích tái tạo da, dưỡng da trắng mịn màng. Vì thế, bạn nên ăn đu đủ hoặc uống nước ép đu đủ thường xuyên.

3. Dầu dừa

an gi de da dep, dep da

Dầu dừa có khả năng loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể, giúp da bừng sáng ngay tức thì. Bạn nên ăn 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng hoặc thêm chúng vào các loại sinh tố trái cây để uống.

4. Cá hồi

an gi de da dep, dep da

Cá hồi có chứa hàm lượng lớn omega 3 có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da nhanh chóng. Theo các chuyên gia, bạn nên ăn một lượng cá hồi vừa đủ, khoảng 2 lạng mỗi ngày và tốt nhất là sử dụng cá hồi thiên nhiên.

 Hà Phương

Bài liên quan

(0) Bình luận
Nổi bật Một thế giới
Thủ tướng: 63 tỉnh thành hay 34 tỉnh thành cũng là đất nước, là quê hương
9 giờ trước Sự kiện
Phát biểu bế mạc Hội nghị toàn quốc tập huấn về tổ chức và hoạt động của tổ chức đảng, chính quyền, Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, các đoàn thể chính trị ở cấp xã, ngày 15.6, Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh, 63 tỉnh thành, hay 34 tỉnh thành cũng là đất nước, là quê hương, phải thay đổi tư duy, xóa bỏ định kiến để tất cả vì sự phát triển chung, đồng thời điều quan trọng nhất của cuộc cách mạng về tổ chức bộ máy là chuyển đổi trạng thái sang kiến tạo, chủ động phục vụ, giải quyết các công việc, vấn đề của ng
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
Ăn gì để làn da đẹp ngay tức thì?